牛奶,麦片,鸡蛋三明治
牛奶和馒头吃久了面包会营养不调的
吃好就好!都说早上吃的要像皇上
牛奶冲黑芝麻糊比较好的。牛奶是人每天都需要补充的东西,黑芝麻对人的身体也是很有好处的,特别是容易脱发的人,而黑芝麻本身不容易被人体吸收,经过压磨处理后就可以比较全面的吸收了
豆浆跟馒头 适合东方人消化系统 牛奶晚上喝最好
酸奶+蛋糕