中科新闻网广西省梧州市有几个县:健身的问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 11:02:00
我想问问坚持去健身房锻炼(跑步机跑步/器械运动等等)在增强体质的同时是不是对性能力很有帮助啊???健身房那些运动对性能力提高最有帮助?谢谢大家!!
性能力实际上不单纯是肾和睾丸的功能强劲与否，它需要你身体个方面功能都正常，并且精力充沛。
本人经常锻炼，体会是不要单练某一个项目和器械。要全方位锻炼。
跑步可以增加腿部运动，同时我觉得也对睾丸的运动有帮助。
跑步是调动全身肌肉和内部器官协调活动的最好运动项目。
增加腰部运动，可以使你不至于过早的腰酸。
腹肌运动，可以支撑你持续的活动而不至于中途疲劳。
总而言之，运动就可以使你有充足的体力，和充沛的精力。
祝你健康
增强体质的同时是多多少少增强性能力的
加强腰腿的运动对提高性能力很有帮助.