实验针灸学十三五pdf:我每天晚上10点睡觉,但早上6点就醒了,再就睡不早了,是有问题吗?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/25 11:58:24
我的生理时钟特别准,是不是心事太重了!

对啊，而且你每天都这样所以形成了一个生物钟，生物钟一般是在26天形成的．也就是说，你在这26天每天都是晚上10点睡觉早上6点起床的话，过了这26天之后，你晚上10点就会不自不觉的就瞌睡了．而不管你晚上睡的多晚，在6点你就会突然醒过来了，所以不用担心了．祝你每天晚上都能做不同的美梦！

每天晚上10点睡觉,早上6点就醒了，还要睡吗？
你不要有负担，8个小时睡眠足矣！一点问题没有。

你的这个习惯很好啊,你不要想太多了,这样是很正常的,你都睡那么长时间了,肯定是睡不着的,其实很多人都羡慕你有这么好的睡眠呀

好

我每天晚上10点睡觉,但早上6点就醒了,再就睡不早了,是有问题吗? 我每天晚上9点睡觉，早上6点起，怎么还总困？ 我每天晚上11∶30睡觉，6∶30起床。每天早上和晚上都有运动，但最近我变得很嗜睡。 每天晚上9点30睡觉要半个小时才能睡着,有时早上醒了又不能很快睡着!是不是失眠了啊?怎么办? 我每天早上起床的时候，我的电脑都是开着的，而我每天晚上都是关了机才睡觉的啊！望高手支招！ 每天晚上12点睡觉，第二天早上七点起来，起来后总是感觉很困，是睡眠不足吗 为什么我晚上10点多睡觉早上6点多起床,地2天上午我老是打瞌睡 我每天晚上很早就睡觉,为什么早上起来黑眼圈很大个 为什么我每天晚上睡觉就心很疼呀 我每天睡觉都不晚，但早上死活都起不来床，怎么办，是有病了吗？