中科新闻网2018年退休工人加工资:睡眠问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 00:47:11
自从一次睡不着后,我一连几个星期都要在床上等2到3个星期才睡着.然后在自己的调整下,我发现我好转了,基本上1小时就睡着了.假如明天没什么事要做,没有负担和压力,我可以10分钟之内就睡着.(我睡不着都是因为压力很大)可是,我发现,无论我睡多久,我仍然是精神不振,好像只睡了3或4个钟那样,每头都胀胀的,早上起来眼睛很酸很累.睡觉总是发梦.眼睛一见到比较亮的光就会支持不住,不敢睁大眼睛.脑筋很难动起来,身体容易疲劳.
怎么解觉这样的睡眠问题呢?我上初三了,要中考了,我不想因为这个而毁掉我的前途.
吃安眠药可以吗?我没有试过,怕会有什么负作用.
怎么解觉这样的睡眠问题呢?我上初三了,要中考了,我不想因为这个而毁掉我的前途.
吃安眠药可以吗?我没有试过,怕会有什么负作用.
睡前做运动,洗澡,喝点牛奶...
ke lian
减减压八
数数羊,或者顶着天花板看,再或者听些抒情的古典音乐.
安眠药多吃会有依赖,那你高中怎么办?