中科新闻网掌控球场步辰txt下载:这是怎么了???
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 20:16:51
我最近练了一段时间的弹跳(提踵和蹲起负重的)反而没有以前跳的高了 这是怎么搞的啊 为什么呢
1可能是你训练损伤，过度劳累使你使你没法发挥爆发力。
2你还需要联系腰腹力量。弹跳和腰腹力量也有很大关系的
累伤了
这是必然的，一定要坚持下去呀；还要有科学的训练计划才行。
腿部和脚部肌肉疲劳了吧，休息一段时间就好了
要注意劳逸结合哦!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
去少林寺练就好了```