大连软件园23号楼公司:打篮球动作太硬怎么办？

抓住一切可用的时间和场地来进行最基本的运球方法的练习，来加强身体各部位的协调性、人与球的默契。例如，在放假没事的时候，可以在小区的空地上（千万不要在马路边上-_-///）自己一个人练习原地的拍球、运球跑、左右手交替运球等等。在练习的时候，应当注意运球节奏和人的行进步伐节奏的配合，这很重要。对于动作太硬的情况，我个人认为应当从慢节奏练起。不要考虑什么脸面的问题，这不丢脸，至少本人每个星期做两次不觉得丢脸。
还可以在家里，不拿球，只想象手里有球，对着镜子做一些动作，自己给自己找毛病，看看自己和别人的动作差别在哪里，是哪一个环节致使自己的动作僵硬，应当怎样更正。有条件的话还可以从网上下载一些篮球的视频，把自己的动作和视频里的作比较。空着手想象着做动作可以经常性地练，这对动作校正也有一定帮助。当你持球时做的动作与你对着镜子空手做的动多相差无几的时候，你动作太硬的毛病就应该校正得差不多了。

个人意见，仅供参考

抓住一切可用的时间和场地来进行最基本的运球方法的练习，来加强身体各部位的协调性、人与球的默契。例如，在放假没事的时候，可以在小区的空地上（千万不要在马路边上-_-///）自己一个人练习原地的拍球、运球跑、左右手交替运球等等。在练习的时候，应当注意运球节奏和人的行进步伐节奏的配合，这很重要。对于动作太硬的情况，我个人认为应当从慢节奏练起。不要考虑什么脸面的问题，这不丢脸，至少本人每个星期做两次不觉得丢脸。
还可以在家里，不拿球，只想象手里有球，对着镜子做一些动作，自己给自己找毛病，看看自己和别人的动作差别在哪里，是哪一个环节致使自己的动作僵硬，应当怎样更正。有条件的话还可以从网上下载一些篮球的视频，把自己的动作和视频里的作比较。空着手想象着做动作可以经常性地练，这对动作校正也有一定帮助。当你持球时做的动作与你对着镜子空手做的动多相差无几的时候，你动作太硬的毛病就应该校正得差不多了。

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联系协调性 。。跳小绳。。
然后象机器人一样打球 一下一下的..
不能着急的...
基本运球固然是个好方法 但是你得掌握要领...
最好找人教...简单的体前变向 也有很大学问- -#标准的战位 和运球高度 是首选 .其他的复杂的东西 等简单的练好的再去学也不难...

多练基本功．
熟悉球性就好了．

应该是柔韧性和协调性不好，这个问题不好说啊，在网上找些这样的资料吧