中科新闻网雷神3超清下载地址:如何瘦腿
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:38:56
请回答的朋友 不要复制那些网络上来的,不怎么实用,, 最好能讲讲自己的经验
这个我可有经验咯,,每天走楼梯啊,从一楼走到6楼,坚持30分钟,如果掂起脚来效果更佳,快来试试吧,不久就会见到效果哦
少吃饭，只有这样，做运动会让肌肉变结实，更难瘦，这就是我的经验
每天漫步30分钟，或者更长点。还有趴床上做后抬腿运动到很累为止。跳绳，每天五百个，可分期完成。坚持就是胜利！！！这些都不是剧烈运动！！
坚持每天用粗盐洗脚.我试过,效果绝对OK!