电脑怎么加入域:生物题目

1.成年人在平静状态下的呼吸频率大约是16～18次/分。
2.(1)写出有氧代谢的化学反应式：C6H12O6+6O2 → 6CO2+6H2O
(2)根据有氧运动的特点,试列举5种有氧运动的方式：瑜珈、拳击、体操训练、舞蹈、划船器、举重等。
(3)有氧代谢和有氧运动有什么联系?
运动分无氧代谢运动和有氧代谢运动两种。顾名思义，无氧代谢运动就是指在运动过程中，不需氧的参加，直接由糖酵解而供给身体能量（即供能）；有氧代谢运动是指在运动的整个过程中，都必须有氧的参与，只有在氧气充足的条件下，糖类和脂肪才被氧化成二氧化碳和水，并释放出大量能量以供给人体的需要。在运动过程中，必须保持充足的氧气，氧气充足持续运动时间长，脂肪和蛋白质参与供应的机会多，对塑造健康形体越有利。无氧运动指在运动过程中，以无氧代谢提供能量的运动，如举重和健美训练等。其运动负荷要比有氧运动大得多，通常是能让人气喘吁吁或汗流浃背的运动。
具体来说，所谓“有氧运动”，是指以有氧代谢提供能量，能增强人体内氧气的吸入、输送和利用的耐久性运动，其目的是使心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。可用十二个字概括其特点，即：“低强度、长时间、不间断、有节奏”。在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量要大致等于机体所消耗的氧气量，这样可使身体在运动的过程中处于“有氧”的状态之下。而有些运动在高强度和短时间内完成，在运动过程中，机体吸入的氧气量远不能满足机体所消耗的氧气量，也就是说，机体内的氧气处于“入不敷出”的状态之下，这种“无氧运动”对人体健康是不利的。有氧运动使人略感气喘，又不至于上气不接下气；使人稍微出汗，又不至于大汗淋漓。有氧运动使人感到全身舒展，但不觉得肢体劳累。好的有氧运动应该是全身性运动，而不是上肢或下肢的局部运动。如果有氧运动再伴随着悠扬、悦耳的音乐，使人陶醉忘怀，就更让人容易坚持、投入，更容易取得良好的效果。