中科新闻网斗破苍穹之宝箱系统:有什么办法能使每天不做这么多梦
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/20 04:59:11
多梦,表示你的睡眠质量不高哦```
如果只是最近受到的烦恼太多,那请调节好自己的心态
如果是精神衰弱或是内分泌的问题,建议你去医院服用帮助睡眠的药物
日有所思，也有所梦啊，做梦多和你的饿睡眠质量有很大的关系，但这也很有可能是的身体不是很好
建议你去医院看看吧，把自己放轻松点会有好的结果的啊
楼上说的听清音乐是很好的办法建议你去试试吧
以前我失眠的时候就是用的这种方法
不过很费MP3电池的啊
试用一下敖东安神补脑液
我个人认为很有效
你可能是神经衰弱
长时间多梦一般可能是神经衰弱的表现
建议你还是去医院看一看以确诊
神经衰弱短时间内是很难好的
睡觉时要面向右侧
既可以避免压到心脏又有助于睡眠
一定不要平卧睡觉很容易做梦特别是噩梦
可以睡前喝杯牛奶帮助睡眠
我觉得很有效
也可以做一些有助于睡眠的运动
我也是 梦特别多 夜里经常醒过来 而且睡前也会想很多事 烦死了
早上起来就跟猪一样 今天差点把洗面奶当牙膏
不要让自己太劳累,也不要让自己思想太复杂,不要想太多没有用的,就没有问题啦.
没办法的。我也是，每天都做很多梦。
我睡前还听音乐呢。也尽量什么都不想。