中科新闻网adidas neo好不好:请求帮助！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:15:10
可能因为小时候经常跑步，导致现在腿很胖，腿上很多肌肉。如何能很快减掉腿上的肌肉？
不管什么方法。都不能用减肥药
肌肉好像掉不了``
不要再跑了`
然后少吃高热量食品吧``
仅供参考哦``
练长跑，短跑就容易起肌肉，天天跑3000，就行。运动员的常识
没听说过要减肌肉的。你是女同志吧。
两种方法：
一、上楼梯只用脚尖踩台阶（小心摔倒哦），勤下楼梯。
二、饿肚子，直到瘦骨嶙峋为止。
第一种方法可以使肌肉拉长，显得不那么粗壮，但效果不是很明显，尤其是和那些从不锻炼的人相比。第二种方法是惟一能减肌肉（使肌肉萎缩）的方法。
其实结实有力的双腿很性感……你是小同志，不和你说这些，呵。
少吃,多运动,练练跑步怎麽样.