玄关壁炉装修效果图:跳绳怎样防止腿变粗?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/28 19:10:17

点脚尖跳

跳绳好象是可以减肥的呢。前段时间天天跳,好象半个月减了3斤,每天大概跳500个以上,再加上饭后散散步,做点小运动什么的,效果还可以的,不过这段时间又把自己“晾”着了,总归一句话,坚持什么都可以成功的!大家一起加油吧!

跳完之后压腿就行了。注意要压大约三分钟。