edg成员:怎么样锻炼才能使自己能适应缺氧的地方?

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/20 11:02:29

一年内我要去西藏一次
怎样锻炼才能使自己去了能更好的应付高原反映

每天绑上沙袋跑5000米
增大肺活量
有用吗?
或者怎样才最有用?
使自己去了那后跟站在平地上一样

每天慢跑3000米就好了，还有多游泳也成，你说的绑沙袋就更好了，这些都是增加肺活量的方法之一

游泳吧

学兔子跳跃就可以了。

怎么样锻炼才能使自己能适应缺氧的地方? 怎样锻炼才能使自己能适应缺氧的地方? 在现实的生活中，怎么样才能适应社会又能坚持自己的理想？怎么样才能锻炼自己的弹跳能力？人怎么样才能发展自己适应与什么样的工作怎么锻炼自己适应社会？冬天怎么样才能让自己地到好的锻炼？各位师兄师姐，怎么样才能够尽快使自己适应大学生活啊？能够谈一谈你们的宝贵经验吗？做怎么样的锻炼才能使自己的肩部变的宽阔怎么能锻炼才能让自己长的块大点`！