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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 09:09:41
很简单，少吃饭多运动~也就是说少吃米饭馒头类的主食，用低热量水果和蔬菜代替，每天运动3个小时，晚上跳绳，跳到全身出汗为止！
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
节食
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