沈阳依云北郡业主论坛:自尊自信

有个年轻人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧”。

一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样：“等你准备好了再来试。”就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。

也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土……那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次！” 再试一次，你就有可能达到成功的彼岸！

如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。

这一点一点的事情让我失去我的最宝贵的 自信
我原本是一个可爱的孩子，从小就孤僻，不爱说话，在我上小学时候，妈妈因为个人爱好，开了一家舞厅，原本这事学校里的同学还不知道，当时有位同学的妈妈是我妈妈的好友，他知道我妈开了家舞厅，就回家让我同学知道了，知道后，然后这位同学就告诉全班，这下全班当我妈妈是妓女．本来班上就有很多人喜欢欺负我，歧视我， 因为从小被哥哥害的我染上了手淫，导致我的身高长不高，就连学校里任何同学都有可能比我高，而且比我强，手淫后的我没有精神，没有力量跟他门打仗，我每次都输，我还记得有几次，我都能打嬴，但是我的脚刚踢到同学的身上，那一脚又缩了回来，然后，我就只能挨打，成绩一连下降，使父母很担心，老师也经常批评我，日积月累，我变的更加孤僻，更加的自卑，手淫成为了我的发泄情绪的慢性工具． ．．．．．．．．小学时的我
小学毕业后，初中，我以为我摆脱了苦海，我来到了新的环境，新的生活，新的学校，但是谁知道小学的同学也有和在同一所学校， 请听我慢慢讲，我第一次看到一位女孩子，我特别的喜欢她，但是现在的我，根本就象个小孩，一点也不成熟，个子长不高，我想这都是小学时的心理作用，在加上天天晚上手淫的恶习吧．．．！！到了班上我找机会和这位女孩子沟通，但是她根本就不理我，讨厌我，嫌弃我，其实我家并不穷，我爸妈工作都不错，就是学习上去，为什么上不去，就是我的心理作用，在作怪，我小学被人天天挨打，散学4－5个同学喊我单挑，手淫造成的我心里有恐惧 害怕 犯罪感，才导致我打架不行的，心里很害怕的感觉，不然我肯定不怕他门的，初中的我，更加孤僻的我，面对如此残酷的我，是否还有勇气活下去呢，经过次次的打击后，使我与父母之间的沟通，极为渺小，对与我的学校，就是一个慢性监狱，是一个折磨着我的学校，初中更加严格，老师更加的残酷，为什么要说老师残酷？？？难道老师不是对我好吗，老师所做的一切都是对我好！但是，这位老师，简直是一个变态狂！由于我在班上与同学关系不好，成绩是次次倒数，妈妈经常被老师叫到学校，而这位老师就是一个班级的班主任，就是他一直折磨的我生不如死，大家先听我说完，看是我的错，还是老师的错，我经常被老师搜身，有几次，我身上装了几十块钱，我去买瓶饮料，回来刚好上课，班主任〈男性〉问我去哪里了，我说我没去哪里，他就搜身，搜到了身上的几十块钱，然后，他就把我喊到办公室，每次都这样，每次都挨打，每次都下手特重，这次的钱一分也不给我，每次都是这样，我装的钱几乎每次都被他没收，难道他没收钱也是正确的，我的钱又不是他挣来的，难道一位为人师表的老师尽如此的行为，我可以明确的告诉大家，我拿生命，我如果有半句假货，我天打雷劈，
有一次打我更加恐怖的一次行为，是发生在教师的办公室里，散学之后，班主任把我门几个学生喊到办公室去一躺，班主任首先给我门打骂了一顿后，可以走了，就叫我门滚！我以为我可以走，谁知道班主任说：谁叫你走的！！他门可以走！就你不能走！！我就听了他的话，不走，他把门一关，随后就是一巴掌！打在我的脸部，然后就用拳头狠狠的捶我的头部，我只能咬着牙，把头用手捂着，我无法任何这样的折磨，每次老师打学生，我门都要让他打，不能不听老师的话，否则会被学校开除！我父母要是知道我开除，还是回家没有好果子吃，我说老师 你别打了 我知道错 了 但是班主任〈男性〉就跟疯了似的，拼命的按住我 打我 踢我 骂我！！当时的情景好象只有一位同学在旁观看！由于门是关着的，根本无法看到全部，只能看到门缝里的瑕疵，打完只后，书包跟身上都是灰，书包也弄的乱七八糟，随后 他就让我可以走了，到了停车厂，一群同学都嘲笑我，使我没有脸见人，他门有的说 今天班主任〈男性〉心情不好，谁叫你没事找事的，平时班主任〈男性〉就看你不爽，谁说你个子这么矮，还一天到晚的不说话，还成绩这么差！你怎么不去死啊！班主任也经常这样讽刺我，回到家里，我心里很是痛苦 只有手淫来发泄，但是手淫过后的我 善良的我感觉自己失去了灵魂 充满了犯罪感，我完全是手淫，完全没有伤害别人呐，要伤害，也伤害的是自己的躯体啊 经过高中的三年 使我又一次失败 又一次的重大的打击，直到现在想起 都很是苦恼，使我心重的绳子 无法解开，我现在走到哪里 还是很自卑 没有自信了 我真想返回到那时的时光 把那些讽刺 嘲笑 辱骂 殴打过我的人通通杀死！！不！折磨死更好 我本是一个善良的孩子 为什么啊！为什么啊 ！难道上天就这么不公平吗，我家里条件是很好，但我现在生活的并不快乐 平不美满啊，我很想飞的更高一点 我很想插上翅膀 飞想蓝天 我想做一个阳光男孩 一个充满自信的男孩啊 难道我连一个普通的人也做不来吗 听说那时老师经常打我 是因为嫉妒我家有钱，每次没收我的钱，就是因为他恨有钱的人！．．．．初中的我
高中的我，这时的我，很恨老师 很恨同学，来到爸爸给我找的一家学校，因为我现在的成绩根本无法达到一个学校的分数标准，爸爸为我花了很多钱才买到这个学校来的，但是我自卑 没有自信，总以为在班上底一等，看到女孩子，都会脸红，看到男孩子，都没办法与他门沟通，与他门生活与玩耍， 高中的老师，我也跟他关系不是很好，最后还是经过了学校没办法适应，离开了学校．
经过这几年，才发现我的鼻子 骨头这几年完全是靠嘴巴呼吸的，因为医生查出来的病情，是我得了鼻中隔弯曲，手术那天，麻醉药无法进入我的鼻孔，手术中的我痛的要死，但是我没哭，我很安静，我心里想，如果不治好鼻子，会永远的让别人瞧不起，我一定要找回自己，让那些曾经看不上我的人，永远的后悔一辈子！！我的梦想是成为一位歌手，但是我鼻音很重，我想这是因为我次次殴打造成的吧！！
我说了这么多，不知道大家有何看法，我心中绳子无法解开，我很自卑，我失去了最宝贵的 自信．．