中科新闻网qq天天酷跑兴趣部落:怎样减肥???我急需减肥
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/20 02:07:09
减肥最好的方法就是：运动+饮食+毅力。
运动是有氧运动，比如长跑，有氧操，健身操等，主要作用就是排汗，就是排脂肪。
饮食就是合理饮食：少吃热量、脂肪高东西，如：油炸的，肥肉，多吃含Vc、Ve、蛋白质的食物。如土豆，牛肉。
还有就是你的毅力,这点非常重要,很多人就是没毅力,半途而废,很是可惜.
还有,推荐你一个很好的减肥食物:苹果,不过不要一天到晚吃苹果,这对身体没好处.
有一种药叫韩国瘦身一号十天见效，我试过，减了六斤。吃了两盒，每盒十五元。