紫蝶广场舞小小新娘花:到底怎样才能让自己变的更加强壮

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/28 22:08:42

锻炼身体,多吃肉,营养搭配

加强锻炼,或者自各睡到床上梦吧.反正自己又不犯法.

每天跑5公里.然后在做仰喔起坐100个.在买副哑铃.天天早晨坚持锻炼就好拉.

哑铃挺管用的,跑五公里可以锻炼腿部和腰部肌肉,哑铃可以锻炼臂力和胸肌.

加强锻炼啊