网游荒古时代txt网盘:我14岁 我酷爱锻炼 但是一用力握 哑铃 手指头 就抽筋 怎么回事？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/25 22:40:07
很，麻烦 让我不能自如的拿哑铃锻炼

抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。
没事的时候多练练用力握紧拳头马上松开在握拳再松开，如此反复可以增强握力．
再就是补补钙．会有效果的．

先用比较轻的哑铃，慢慢适应就好了

哑铃是不是太重了.换个轻的吗.

多练吗

我14岁 我酷爱锻炼 但是一用力握 哑铃 手指头 就抽筋 怎么回事？ 我酷爱踢球，但是这两年踢少了，感觉现在一踢就容易抽筋，是因为缺少锻炼吗？ 我酷爱集邮 请问我一用力吸气胸口怎麽疼呢？ 我一用力头就疼是什么回事? 我的手上起的一些小红疙瘩,不痒但是一用力就疼,是咋回事? 我打好了耳洞．但是用力碰就会出血.. 我的胳膊只要我一用力就会抽筋 手腕那里一用力就很疼，谁来帮助我？ 为什么我一用力 肌肉颜色就慢慢变红