中科新闻网24城记:我该怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:41:32
我是一名自考生，我的学习任务很重，自己的压力很大，整天不停的思考一些问题，有学习方面的，但更多的是其他方面的，每天晚上都做梦，大脑几乎没有休息过，时常心浮气躁，我也试着听音乐来放松自己，但听音乐时也想问题，我好累，我该怎么办呢？
1、冲个热水澡之后听音乐，要是你喜欢唱歌可以跟随着一起唱，不喜欢的话，放些轻音乐只有音乐那种跟着音乐冥想，你觉得最漂亮的地方，你做着最快的事情，不要有杂念就半小时，不错的
2、去做运动。也是个很好的减压方法。出一身汗的感觉很舒服。一个正常人一个星期是要一到两次的出汗运动有句名言：生命在于运动~~`
抓紧时间过了全部的自考学科，就好了，
要学会专心,学会休息!
你想得太多了，不要想那么多该做什么就做什么
看看风景,尽量出去旅游,少想点儿事!