中科新闻网360浏览器平板电脑版:养成了这样的习惯真不好。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/25 14:51:17
我每天晚上都不想睡觉，总是熬到很晚很困才睡，凌晨，3，4点左右，早上11，12点才醒，怎么才能改过来？
这样说明一个问题
那是你没有压力的问题
我去年和你一样
自从上了班那样的问题一天就解决了
我现在和你也是一样的 可我比你更厉害 我在凌晨5。6。点才可以睡着的 3，4，点可以醒来，已经3，4，个月了 到现在也没有该过来。可能是压力吧，这不是自己左右的事情，也许你会自然的好起来吧
你可以试着早一点上床，因为有一些人过了晚上12点没有睡着的话，就很难入睡了，本人就是这一类的人。以前我要靠扑尔敏才能入睡，后来发现了是自己睡的太晚了的原因后，就尽量逼迫自己早一些上床，刚开始要早一两个小时上床慢慢的习惯了在11点30之前上床就可以了。
呀！你怎么和我一样呢？？？
去找工作吧，让自己忙起来充实起来，开始上班你就不会这么下去了：）呵呵
调个闹钟，强迫自己在某个时间（譬如8点）起来，当天不能补睡眠，第二天依然如此，第三天依旧。第四天你就能睡眠正常了，最好正常的时候白天别睡觉。当然有事情做也满重要的，这样精神状态比较好。
把家里电停了！1周就改过来！！！