白银td一个点多少钱:如何降低食欲啊

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/29 10:14:01
我想要减肥
可是食欲总是特别强烈

问一下,怎样能降低食欲啊啊

在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱;
中医疗法:例如穴位减肥就是其中一个重要元素,有传闻说食指和中指的头一、二节是食欲的穴位,每日用衫夹夹在这位置上15 20分钟,就可以降低食欲;
饭前一杯咖啡也可以;
或者在你想吃东西的时候,刷一下牙,簿荷味是可以消除食欲的,注意,是消除,不是降低喔。
怎样才能降低食欲??

饥饿与食欲是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆,是因为当我们受外在刺激而产生食欲时,会有和饥饿时一样的现象——唾液开始增加,胃也开始收缩。但和饥饿不同的是,如果你不予理会,这些现象很快就会过去。所以,想要控制体重,要能区分自己是真饿了还是嘴馋。 我的建议:爱吃零食饼干,改成水果,蔬菜,看电视别吃东西,因为往往你不知道你吃了多少东西进去,一开始可以慢慢来,慢慢减少,或是将那天能吃的份量拿起来,规定那天不能吃超过那个份量的零食。 至于饮料也是要慢慢改,先改成喝半糖、无糖、然后白开水,对身体没负担。
十二指肠电刺激可以降低食欲有可能用于减肥

作者:佚名 文章来源:医业网 点击数:15 更新时间:2005-8-29
据一项预试验,十二指肠电刺激(DES)通过减慢胃排空和减少水摄取可能降低食欲,因此可能用于治疗肥胖。

美国德州大学加尔维斯顿医学分校的陈和同事在发表于4月《美国胃肠病学杂志》(Am J Gastroenterol 2005;100:792-796)中的报告上指出,以前在狗研究中,小肠电刺激减少了食物摄取和脂肪吸收。为研究非手术的电刺激方法,他们在内镜下把电极放置进12名健康、非肥胖志愿者的十二指肠中。为测量胃排空,参试者进食锝-99标示的标准餐,然后使用一种γ相机来评估排空。

T-50(胃内容物排空50%所需时间)从假DES时的113.1分增加到真DES时的176.5分钟(p < 0.005),2小时后的胃贮留分别为42.8%和61.4%。为测量参试者可以摄取的最大水量,他们被要求喝水5分钟,直至达到完全充满。总摄水量在假DES后为平均897 mL,在真DES后降到平均673 mL (p < 0.002)。参试者报告电刺激没有引起消化不良的症状。

作者承认这只是初步结论,他们写道“DES诱发的胃排空延迟将延长进餐间期和预防频繁进食,而水摄取减弱可能表明食欲降低或容纳食物的能力降低”。

饭前吃颗巧克力也可以降低食欲啊