中科新闻网天涯明月刀ol 闪退:关于学习状态的问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/18 11:02:50
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2、怎么样提高睡眠质量 我睡觉的时候老做梦 第二天就很累 怎么样才可以让睡眠质量好一点
拜托了
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白天别让自己太累了，多呼吸新鲜空气，课间多活动，别总坐着
建议你找知心朋友谈谈心啊，我觉得笔笔的天鹅蛮好
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睡眠只；睡觉时什么都别想，如果你睡不着，那就等到很晚再睡，多看看书，听听音乐，一定要放松的，困乏极了，很快就会入睡，睡眠质量也不错的
小秘诀，睡觉前做些运动，男生就做俯卧撑好了，很累很累的时候就躺在床上，保准睡得好。