爱上情敌 by愚礼百度云:身体瘦弱的人若想锻炼身体，适合做剧烈运动（我喜欢乒乓球，玩了十几年了，爱不释手）吗，为什么？？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/17 03:30:28

这个还是和身体素质有关，和体格瘦弱与否关联不大。举例来说，如果你有心脏和呼吸系统的问题恐怕就不太适合剧烈运动。同时也和你其他身体条件有关，比如上下肢是否有伤之类的。总之不可一概而论，至于玩乒乓球，个人认为这还不算是过于剧烈的运动，你可以调节一下！如果你有这方面的担心还是可以注意下，例如不要突然猛跑等等！

我也玩了七八年乒乓球,感觉打乒乓球是可以锻炼身体,我感觉最主要的是不能为了锻炼身体而去打球,打球就是为了快乐,在快乐中去锻炼身体效果最好,最好不要为了锻炼身体而去剧烈运动,我感觉那样不见得就好.
~~~~~个人看法

锻炼身体，可以做剧烈运动的，但要有方法。
做锻炼前要做热身运动，例如：手和脚的拉伸，转动，还有头部和腰部等等。然后再进行剧烈运动。运动过后还要出行放松运动。（方法你可以请教一下教练，我会但不知表达那些动作，抱歉！）
不过要注意的是你的身体瘦弱，不能剧烈运动时间过长。这样会造成过度疲劳，对锻炼效果不好。
锻炼身体是要持之有恒。

锻炼身体，可以做剧烈运动的，但要有方法。
做锻炼前要做热身运动，例如：手和脚的拉伸，转动，还有头部和腰部等等。然后再进行剧烈运动。运动过后还要出行放松运动。（方法你可以请教一下教练，我会但不知表达那些动作，抱歉！）