济南设计师王建宁:谁能告诉我??

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/29 14:12:14
经期的问题,为什么每次的前几天都会心情特烦躁?

因为碰巧那个时候会分泌女性荷尔蒙..就不能用平静的心态去处理事情,所以会比较容易心情特烦躁.
这是很正常的!
你想着:反正就几天而已..

心情要舒畅,不要使精神过度紧张,否则会影响大脑皮层的调节机能,引起月经失调。

注意保暖,不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等),因为经期身体抗病能力降低,受冷后会引起各种疾病,冷的刺激还可使子宫血管收缩,造成月经过少,甚至停经。

多吃有营养、富含铁质、易消化的食物,不要吃刺激性强的食物,如酸性或辣的食物。

按时休息,保证足够的睡眠时间,避免剧烈运动或重体力劳动,否则可能引起经血过多或经期延长。

保持外阴清洁,用干净的温开水、盆和布,每天清洗外阴,不要用脏水,否则可引起生殖器官感染。

多喝开水,保持大便通畅,不要喝凉水及吃生冷食物。

选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。

月经期可以淋浴,但不宜盆浴或坐浴;应禁止性交和游泳,以防感染。

正常的生理反映,你不防吃点中药调节一下身体好了,象女宝这类中药,对调节经期前有很好的作用。

我想这是正常现象,自己好好对待

偶就不会酱子