lenfried漏尿自喝c87:睡觉之前,先喝牛奶再刷牙,还是先刷好牙再喝牛奶!喝完牛奶后饮温开水好吗?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/29 20:46:00

喝牛奶应该在睡前半小时喝,而不是临睡觉前喝,这样可以避免对肾脏造成负担又可以帮助睡眠。

所以喝了之后再刷牙,因为牛奶里面也有糖分的,对牙齿不好。

喝了牛奶就不用再喝水了,要避免睡觉前大量饮水。

先喝后刷