dnf90黑暗君主加点:女士请进

△洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。洗澡时的水温以27度左右为宜。

△出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。

△女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头。

△睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

△每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

△适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

△游泳对乳房的健美大有益处，能使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。

很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，营养师特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”，相信你照着以下的菜单烹调，交替享用美食，身体也会慢慢得到调理…… 能天生拥有好身材的人，实在是少之又少，想隆胸，又觉得不安全，吃丰胸丸，花了大钱又没效果，中医师提供这一帖丰胸又补血的药膳丰胸食谱，作法简单又美味，各位姐妹不妨试试。

猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。作法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。 将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！

花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。专家的叮咛 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

如果你已过了发育期，胸前的小山丘让你不甚满意，除了努力帮自己按摩画圈外，由食材上下手也是可以辅助的工具之一喔！值得想让自己长大的你参考一番。市面上丰胸产品广告充斥，看起来虽让人心动，但事实上唬人的为数不少，何不在帮自己做健胸操的同时，简单的由日常饮食中摄取丰胸应有的营养呢？以上丰胸食谱分析表，你可以在餐桌上多多利用。

自然丰胸食谱

当我们欣赏身材曼妙女子时，首先注意到的就是胸围，而它似乎已经成为好身材的标志之一，再看看自己的胸前阵线，是不是有必要进行一次维新变法呢？现在，就清理一下你的菜单，往菜篮子里添加如下元素吧！

莴苣科植物：生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）；

瓜果类食物：具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

猪尾巴与蹄尖：外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材；

核果类食物：花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。

饭后的甜点：以红枣及桂圆肉最适合，红枣生津补血，有调节、刺激荷尔蒙分泌的作用，而桂圆肉亦能生津、补血、滋阴补阳，只是比较上火，夏季不宜多吃。

木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。因为木瓜中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。木瓜拥有多种维他命B 群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、丰胸效果、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、丰胸效果、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用

偶算是懒人了啦.不喜欢麻烦...
无意中吃了个月的杏仁,花生,腰果(少量)
还有青椒,西芹(炒时加点牛肉丝味道更好,).当然少不了就是木瓜啦...偶开始也不怎么信木瓜吃了会丰胸啦.只是纯属的喜欢.....
当然每天定时吃以上我所说的食物后....
偶还有个小秘方哦(每星期吃一次就好,个人意见)...就是..JM如有时间..不防花5-10分钟来炖雪耳冰糖.
材料超简单哦:
雪耳一朵(一人份)
红枣4颗
蛋白(1)
牛奶
冰糖(最后加入,记的关火让它慢慢融化)
是用牛奶炖哦...很简单吧.味道也粉可口哟!!
本人连续吃了一个月多(上围比以前升了少许....HOHO...开心ING)从前偶没定时每天吃哟.所以功效没现在般好哦.........
JM们不防试试哦.......
最后少不了重要的是记的睡前按摸哟.......
好了...以上都是个人丰胸的经验啦....有兴趣及需要的MM看看啦...喜欢能帮到JM....
.新...
渺在这里教大家怎么做简单的丰胸软糖哟..
1,准备的杏仁,花生,腰果个10颗,然后捣碎....
2.见成粉后加点白芝麻..再捣....
3,加上蜂蜜..
都粘在一起时...MM可以把保鲜膜割成小块的.挖小扫弄好的软糖放在保鲜膜上.包起...
做好软糖的大小像小截母指那么大就可以了..然后放冰箱....冰了更好吃哟.不很甜.清清的味道很好内..
早午晚饭后一颗就好...........
每天就这样吃..恩.......完了MM就可以再做了..这个比吃木瓜容易的多.......恩...

联邦波立挺