中科新闻网情侣头像漫画版:想要增高晚上喝牛奶可以吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/20 02:00:40
我听说想要增高要晚上临睡前喝牛奶,可是又有的地方说睡前2小时内尽量不要进食(好象会影响什么),到底哪个说法正确啊,睡前喝牛奶会使夜里起来小便,那样会影响睡眠,影响长个吗
肯定是睡前喝牛奶好，这一点是北京安贞医院教授洪昭光提出的，他可是目前中国比较权威的营养学家呀。另外他还强调在和奶的同时要配合着吃两片复合维生素B和一片维生素C，这样才会长的更高
恩，是的。在睡觉前喝杯奶可以增高，也可以使睡眠质量提高。