中科新闻网清朝最帅王爷:怎么才能有效的放松自己？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 05:36:28
不需要很多辅助的方法有嘛？
要有效地放松自己，就要努力地做到以下“八然”，内心平静才能放松：
处事坦然 孔子所言“君子坦荡荡，小人常戚戚”,即做事要坦然，不做违心事、亏心事，这样就能保证内心平静和谐，精神愉悦健康。
与人蔼然 与人相处诚恳谦和，严于责己宽以待人，你不可能喜爱与你相处的每一个人，但是你可以诚恳对待与你相处的任何人。
失意泰然 人活一世，往往失多于得，自处逆境之时，切忌自暴自弃，那样有损身体健康。失意之时，可想想不如我之人，则能怨尤自消。人需要的是“无得失之烦心，有自乐之恬静”，心境通明坦荡荡，正确对待失意，对身心健康帮助极大。
得意淡然 人在志得意满时，不可骄傲自满，仍需心谦身平，不狂妄，不忘乎所以，大喜也会伤心，做人如此，养心保健也是如此。
顺其自然 一个人奋发向上，有远大的目标和理想固然好，但如果离开主客观因素，把目标和理想定得过高，结果只会让人失望。所以，人在追求、奋斗的过程中，也要抱有一种顺其自然的心态。
自处超然 一个人独处，要有“宁静致远”的境界。在昼闲入寂时，独听数声鸟语悠扬，反觉耳根清静。于夜静无事之日，看一片云光舒卷，顿令眼界开阔。
无事悠然 无事可干之时，应有“采菊东篱下，悠然见南山”之优雅心情。既可种花弄草，又可看书听音乐，则可神情自娱，乐观开朗，忘却荣辱，知足常乐。
亲近自然 现代社会竞争激烈，平时人们忙于上班下班，工作和家务事，往往搞得人心烦意乱。而利用休息日，置身于大自然的怀抱，会使人心旷神怡，精神为之一振，心情也会变得愉悦起来，有利于身心健康。