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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 19:46:11
天啊，，好晕！~~这么一大篇！~~~其实想减肥很简单啦，，我朋友的弟弟减肥：每天晚上下自习后，400米跑道跑8圈！坚持一个月~~~~虽然很累，但吃饭的时候不暴饮暴食，，每顿吃个七分饱，多吃点水果，含糖份太高的也不要吃多。原来一百八左右吧，减了大约二三十几斤，到现在也有半年时间了，维持的一直很好，没再胖起来。
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