中科新闻网陕柴重工宫惠明老婆:我总是经常莫名其妙的出奇的紧张,我该怎么办?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/20 21:29:45
想起来,大概有两年了.
两年来,一直在莫名其妙的紧张中度过.已经很严重 的影响了我的工作和生活!我很痛苦,但又感觉到无可奈何.我该怎么办??
我真的快要受不了了~~
大家可以帮帮我吗?本人将感激不尽!!!!定当厚报!!!!
两年来,一直在莫名其妙的紧张中度过.已经很严重 的影响了我的工作和生活!我很痛苦,但又感觉到无可奈何.我该怎么办??
我真的快要受不了了~~
大家可以帮帮我吗?本人将感激不尽!!!!定当厚报!!!!
紧张时就想，没什么大不了的。我什么都不在乎。很放松
自我暗示
那就在紧张点,以后见到一般的就不紧张拉
你最好的方法是尽快去看一下心理医生，因为情况真的像你说的那么严重的话，我估计你是得了轻微的焦虑症。情况恶化很容易成为精神疾病。有些药物可以减轻你的症状。如维生素B营养丸。
你可能有一点焦虑症,建议你去医学心理门诊去看看吧,叫医生带你疏导一下,再配上相应的药物,大概不出两个月就会好的!还有最重要的还是你自己,要开朗,放的开,没有什么大不了的!!!
多做深呼吸。