iris第一季土豆网:我得了暴食症,怎么办啊?

心因性暴食症（Bulimia），通常被称为是暴食症，它的特色常常是暴食－－也就是在短短的时间内，吃下大量食物。这个暴食紧跟著的是企图要排除食物与热量，用所谓「清除」（purge）的方式。

　　暴食症大部分发生於女性。当我们听到暴食症这个名词，大概很快就会联想到一些胖得快要走不动的女人。其实不然！

　　暴食症患者并不是胖子，她们的体重往往都在正常的范围内，也许胖一点，也许瘦一点。只是她们的体重波动会比较大，短短的一段时间内，可能会有四至七公斤的波动。

　　有的暴食症患者正常的吃，有些整天则严格的节食。不管怎样，暴食症的女人对食物总是又爱又恨。她们处在一场永不休止的战争中。

　　暴食症的基本特色是：(1)暴食，而且意识到自己吃的模式是不正常的。(2)重复的透过严重的节食、自我催吐，使用通便剂、泻药、灌肠剂、利尿剂、药物或过度运动，企图要减肥。

　　(3)暴食与清除行为平均每星期至少两次，此情形持续三个月以上。(4)恐惧自己不能自主的停止吃东西。(5)在大吃后伴随著自我贬价的想法。(6)在自我评价时过度被体型与体重影响。

　　治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它比较像是要戒菸、戒酒一样，需要持续的努力与警觉。

　　暴食症患者往往是低自尊，所以外在一有压力，她很容易感受到焦虑，就会习惯用食物来发泄。又因为她是低自尊，对自己没有信心，她就会极端的用身材来评价自己。只要自己一胖起来，她就觉得自己丑得要死。

　　所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。 治疗者可先从改变个体吃东西的模式、解决她生活上压力、改变她偏差的想法……，一步步的做起。

　　食物是我们每天都在接触的东西。它可以是一份享受，它也可能成为问题的根源。

　　我们可以说，男人藉由抽烟喝酒在纾解压力，女人则喜欢透过食物来纾解压力。两种方式都没有什麼错，只是一旦走上了极端，这些行为都会变成需要解决的问题了。
　　参考资料：http://www.psychpark.org/news/new/0001021.htm

去看看医生啊

问问医生吧``
或者饭前先喝点水……

饮食要正常啊，每天一天三餐正常就行了

太感激了。原来这也是种病。
我也长期因爆食而困恼。。。

最好去看看医生，我也这种症状，前一段看了医生，现在好多了。首先，一定不能再节食了，一定三餐要正常。然后就是不要整天想着减肥的事，这个比较难吧……还有就是我觉得百优解效果蛮好的，不过好像是处方药吧……