中科新闻网风水有关系20171028:关于减肥
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 12:39:57
我的大腿不知怎么的特别粗,别人送来的裙子看着喜欢,就是不敢穿,怕出去被人笑话,怎么样能够让腿细下来呢?
慢跑的话一次大约要多少时间?
用什么办法可以坚持呢?我总是随便跑跑就没有力气也没有星期再跑下去了./......
慢跑的话一次大约要多少时间?
用什么办法可以坚持呢?我总是随便跑跑就没有力气也没有星期再跑下去了./......
其实最有效果的是 到减肥中心 但是那里收费比较高 不太适合 大众人群 减肥药的效果 也不见得 是适合每个人 在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以减3-5斤
4天计划
第一天：只食物 巧克力 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1-2杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西红柿。黄瓜） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安饭食时间吃） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
一个星期 里 就这么循环 可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为 胖的人 对于盐的摄取量都比较高 就是 我们长说的 口重 一定要注意 不要吃过咸的食物
例如 做菜是 要掌握 咸淡口味
我就说这么多了 呵呵 以后有时间我们多沟通 以前我也是个 胖子 心理很烦恼 我就是用这个 方法的 我不会 说些什么好 听的 只要效果好 就可以 希望你减肥成功
我不知道啊!我也想知道怎么减去大腿的肉肉啊!
我也想啊，哪位好心的帮帮忙啊
慢跑。要坚持。还有甩腿