中科新闻网大棚降温设备:喜欢清淡，不放酒不放辣椒少放盐少放油的菜，有哪些？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/25 17:45:31
水芹菜炒干丝
野芦篙炒干
青菜海米
花椰菜沙拉
四季豆炖豆腐
山药虾仁
平菇炒蛋
冬笋炒金针菇
这些都很清淡，营养味道都不错，值得尝试！
对了，山药虾仁这道菜，刨山药皮的时候记得带一次性手套，不然会麻手（因为生山药中的某些组织淀粉会对人皮肤产生轻微过敏）
白菜、木耳、生菜等用开水烫，再加调料，又清淡又比煮阿炒阿有营养。
北方的菜一般都应该适合你的.
比如有黄瓜，西红柿等用水洗一下就可以吃了．并营养很丰富．
凉拌菜呀
海鲜一般都是可以那样做的!