米内瓦2014红酒多少钱:睡觉睡到半夜小腿抽筋怎么回事?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/28 23:25:47
经常半夜会疼得醒过来,而且每次都是左腿的小腿抽筋,其实我也不知道是不是抽筋,但就是非常的酸痛吧,完全不能动弹!这是病吗?要怎么样才不会再出现这种状况啊?请知道的朋友告诉我一下,谢谢了!
我今年16岁,女生。
如果是长身体又为什么只有一脚会这样呢?

您好:首先是要注意保暖。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗。

我也常常半夜抽筋,总会持续5~6分钟,其实,这是很常见的,有时候是由于腿受凉了,有时候是因为睡觉姿势不对,还有时候是因为白天腿太累了,或是睡着后使腿太累了,应该不是大问题,只要你注意了这些,抽筋次数就会少了的~我就是这样~.
至于怎样解决,和游泳时抽筋的解决方法是一样的,腿伸直,把脚向上按一按,慢慢就会好的,千万不要着急,没什么大不了的!
但如果不论怎样都没有用,那可能就有一点严重了,还是看一下医生好!!!

那是长身体是相对缺钙引起的,吃钙片就可以了,比如乐力。

可能是白天劳累过度了,或者是运动过量都会引起的

缺钙,吃些钙片。