中科新闻网简单铁扶手栏杆图片:营养师或健身师请进！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 04:44:30
咋就练力量长肌肉贼慢，希望大家给点意见，每天吃那些食品对我们比较好。写简单点啥菜就啥菜，别又啥维生素啥蛋白质，我知道就不上这来问了。鸡蛋就是鸡蛋白菜就是白菜痛快点给个答案，谢谢啊。
正确的健美法认为营养不均是肥胖的原因。需要参考营养均衡的饮食法。菜单中的9项是指：肉、鱼、贝类、豆类、鸡蛋、乳制品、油脂、海藻、蔬菜。吃的时候要慢慢咀嚼，味道要淡，避免使用辛辣调料，很想吃甜食时只可吃少量，吃些人工的甜调料。
鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、青菜、鱼肉、
易消化的
喜欢吃的都行嘛