乒乓球搓球技巧:请问:冬天洗澡用冷自来水对身体有好处还是坏处?谢谢!!

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/28 20:22:14
同时请说明原因好吗?谢谢!!

洗冷水澡的注意事项.....
  夏日要天天洗澡,许多人图省事,常洗冷水浴,也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器,消除不正常出汗。对全身而言,冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而起的病,如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温。
  下列几种人不宜洗冷水澡。
  (1)高血压病人:皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。
  (2)坐骨神经痛、关节炎病人:神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。
  (3)对冷过敏的人:如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。

有好多好处啊!最大的好处就是能提高机体的抵抗力,这样就不会容易生病了.就说这主要的吧!如果要我说,可以说几个小时的.要不,你加我,再慢慢说.
如果你是女孩子,特殊的那几天要记得要用热水洗哦!

如果没有受过冷水浴的相关训练和指导,最好不要这么做,很容易伤阳气的。身体发肤,受之父母啊!

虽说洗冷水对身体好处多多,但女孩子总有特殊的几天啊,这几天可千万不要洗啊,并且还有冷水的细菌比较多,女生老是洗冷水好像也不太好吧,容易感染的~~~不过偶尔洗一下应该没问题的啦,像一个星期洗一次,并且听说洗冷水防衰老啊,呵呵,永保青春哦.....

贵在坚持。

不好