中科新闻网贺治华的晚年:怎么才能控制自己早睡觉啊
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/25 03:29:01
我每天总是2点多采睡觉，很想早点，但是控制不了，怎么才能控制自己早睡觉啊，而且一直上网，好像有找不完的东西，耽误了睡眠和学习！很烦的阿！请告诉好的办法！
上瘾了
戒网先
多做点实在的事
充实下就可以了
回答者：xbcsxj - 秀才 三级
不同意这位网友的看法，戒网没这个必要，因噎废食的蠢主意（请原谅我的坦白，我就是这么坦白）。首先，你也明白了“好像有找不完的东西”，网络上的东西不会因为你今晚没看完就不存在，任何时间都可以，它总是存在的；然后要暗示自己，按时休息身体才能健康，才能在第二天的工作学习中精力充沛，身体好才是真的好，你愿意把知识装在一个病秧秧的躯体内吗？其实，你只是养成了个习惯而已，你现在要做的是改变一个不好的习惯，跟你家人或朋友说，每天在12点前提醒你上床睡觉；让自己白天多做事，让自己累，一爬到床上就只想睡；或者每天把电脑设置定时关机，刚刚开始可能不太适应，但慢慢就好了，关键要坚持！我相信你一定能做到！
上瘾了
戒网先
多做点实在的事
充实下就可以了
看来你还没有很认真的考虑过将来，没有什么压力，当你认真的想过以后，你就会知道你将来要面对什么，有多大的负担，有多大的压力，就不会再把时间浪费在没用的地方了，抓紧时间充实自己吧，让别人在将来都对你赞不决口~~~好能享受成功的喜悦啊！
各位快来帮帮我吧！求求你们了，谢谢你们了。
主要是放松。睡前三小时最好不要吃东西，睡前也不应做容易让人兴奋的事。
把你家网线断了