中科新闻网金毓婷如何服用方法:如何快速提高长跑1000M的成绩
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/25 15:37:52
我个人平时很少运动。要快
每次开始跑的时候 身后防一条狼狗 这样应该比较快
找个靓女mm在边上看你跑，帮你喊加油，你也应该不想让mm失望吧~~~~！！！
建议你先确立目标,你把1000米分成10个100米,或分成20个50米,然后你在每个分段做一个明显的标志.跑的时候,你先快速的往第一个目标跑去,接着往第二个~~~~这样当你达到最后一个目标的时候,你会发现你的成绩比以前的好多了.
你有兴奋剂吗，有就吃了它，很有效的
长期训练，要么拼老命