中科新闻网河北唐龙建筑装饰公司:怎么回事？？？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:47:13
最近一个多月，我每天晚上都要作梦，梦的什么早晨起来就记不清楚了，可是我觉得每天起来精神都不是很好，我是不是有什么问题了？真的很苦恼。
睡觉前喝点牛奶,用热水泡脚,或者洗个热水澡.
然后睡觉的时候听听音乐或者看看书,不要看内容太刺激的书.
最近的压力太大？平时多做一些运动，晚上喝点牛奶或蜜糖水，尽量不要去想太多的东西，睡不着可以做些其它事，不要强迫自己去睡，等有倦意再去睡。
你的睡眠质量不太好。
没有什么事,是你的心理做用,可能是你平时想事情想得太多,或者有什么压力。精神不好是由睡觉的质量不高引起的。建议晚上睡前喝点牛奶，少喝刺激性的东西（如咖啡、可乐一类），多运动运动。相信就会好的~
不要在意,日有所思,夜有所梦,白天不要胡思乱想.
是，神经衰弱的表征。最好就医！
你太紧张了,放松自己,去户外走走或者去旅游吧.