常德职业病防治所招聘:关于网球中的正手

基本上你的动作是对的，但是你对动作纠正到这样的地步就不对了。
1首先确定了你的握拍方式后，然后就要注意自己的步伐。东方式的握拍采用封闭步伐很舒服，比较容易发力，在来得及的情况下封闭步伐比较适合初学者。
2在击球的瞬间，初学者应该注意锁住手腕，不要甩腕子。你的拍面和地面成90度是没什么错误，但是还是注意不要太过在意那个角度是多少，击球瞬间应该看球，而不是拍子或者你的手。
3球击出去以后，球拍要自然流畅的随挥。

关于你说的高球和低球的问题。其实还是握拍子的问题。
握拍不是一成不变的。高压球的时候应该转为大陆式握拍，打过肩的球时应该向西方式握拍方向转拍，转多少依手感和球具体高度而定。打低位的球其实就是东方式最舒服的球了，你再多揣摩一下吧。

还有刚开始学球，如果不是条件很差的情况下，尽量不要打墙，能多到球场去打最好。因为打墙的时候初学者通常不会控制力量，回球速度很快，根本来不及反应，导致动作变形严重。一般来讲，能控制力量和简单控制方向（比如能基本作到一下正手一下反手）的时候再开始打墙才能有所收获。

楼上的见解,我同意第2点中"但是还是注意不要太过在意那个角度是多少，击球瞬间应该看球，而不是拍子或者你的手。",这个不但对初学者重要,对任何水平选手,都是应该牢记的.
但是对于高球和低球的问题,我的看法不一样.在初学这个阶段,要求掌握不同的握拍法,及时的转换,并依靠手感来决定,是不太现实的.所以,这个问题其实是找合适的击球点.及时的预判和拉拍,才能让你在合适的位置,舒服的击球.或者说,这是个建立球感的问题.
另外,"球拍是不是要和持拍手刚刚垂直成90度"这个问题,楼主有点误解.其实这个不是绝对的,之所以这样要求,是为了肘贴近身体的时候便于转体发力的稳定.不是绝对的90度角,只要你收肘,且保持手腕低于拍头的姿势去击球,这样自然的作出一个角度才是合适的.自然,放松的状态,才能合理的击球.

先对墙多做练习，打高球的时候要后退，打矮球注意下蹲和移动，不要拘泥于动作，正确的动作要在练习中体会

球拍后摆与球同高度就行了，注意下蹲，要看比赛录像

给大家一个补充：手臂要弯曲，击球时手腕不要乱动。