广东省十大名老中医:是不是用凉水洗脸会预防感冒?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/29 14:28:42

冬天用冷水洗脸、温水刷牙、热水烫脚,对健康更为有益。坚持用冷水洗脸,面部的血液循环会明显改善,还能增强皮肤弹性和机体御寒能力,预防感冒。

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很多人都知道这样一句话:“冷水脸,温水牙,热水脚。”其中的冷水脸是指用冷水洗脸不仅能抗感冒,还能健美肌肤。但是,洗冷水脸未必能美容。
首先,冷水的确对皮肤有收敛作用,可锻炼肌肤,使人精神振奋,但长期使用过冷的水洁肤却会引起皮肤血管收缩,使皮肤变得苍白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌减少,弹性丧失,出现早衰,对皮肤滋养不利。
其次,人的皮肤会因季节的不同而产生变化。例如,当夏天是油性皮肤时,则冬天就变成中性皮肤,而夏天是中性皮肤的则冬天可能就会成为干性皮肤。因此季节不同,人的肤质会变化,洗脸的水温也应有所不同。
再次,即便是已经有了用冷水洗脸的习惯,也应该先了解冷水洗脸并不适用于所有人。尤其是对于油性皮肤,如果长期采用冷水洗脸,使毛孔收缩,则无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢,不但不能达到美容的效果,反而容易引起痤疮之类的皮肤病,影响美容。
正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤,而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件,水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。合适的水温应在40℃左右,略高于皮肤温度,有温热感,但不会觉得烫。这种温水,既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和解除疲劳,对皮肤无伤害。
专家建议洗脸最好是采用温水和冷水交替的方法,即:温水清洗面部后,涂抹洗面奶,按摩清洁后,用温水将洗面奶洗去,然后再用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法,不仅能达到清洁皮肤的目的,而且通过水温的冷热变换,可使皮肤浅表血管扩张和收缩,增强皮肤的呼吸,促进面部的血液循环,达到美容的效果。

不要用冷水洗脸最少要用温水