中科新闻网威板高速路线图:求助。。。。。。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 02:59:27
我想知道这是什么原因。。。。
每天晚上睡不着，早上又很早就醒了，4点多就醒了
头还可疼。。谁知道是怎么回事啊？？？
先谢了。
每天晚上睡不着，早上又很早就醒了，4点多就醒了
头还可疼。。谁知道是怎么回事啊？？？
先谢了。
这不是一种病！这是您的心理作用！
1请你去做一做运动，锻炼身体！
2补充维生素！多吃饭！
3自己缓解自己！
好！祝你早日康复！
治疗失眠的常见方法有以下四种：
药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。
心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。