聊城实验小学在哪里:怎样才能使自己胖点呀?我太瘦了想长胖点!

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/29 07:50:33

恩,朋友,从医学的健康角度来看,瘦一点是很不错的。不会有很多关于肥胖造成的疾病。
但是,为了健美起见,也有太瘦造成不匀称的失衡感,所以为自己加一点点肉感也是很必要的。你的心态若是如此,那么,我很支持你:健康的完成体形的修复啊!
为了身体的健康,不可以暴饮暴食,这样做是伤害身体的。你要根据自己平时的饮食习惯,加强一点脂肪和蛋白质的吸收,如果喜爱甜食,也可以适量的增加一些。不要在晚上睡前,为了增肥而吃东西,那么是不好的。
最重要的是要积极的参加运动,只有运动是训练身体的好方法,不要以为运动只是能让人减肥啊。运动是要身体增加一定的美感,是身体变的更加的健康。
你要增肥呢。千万记得要在健康的前提下进行。
总之,人在30岁左右就会因为生活和工作的关系自然而然的变胖的。不要担心,只要你有决心呀,老天也会帮你的!

睡前喝瓶啤酒吃点油炸食品,包管用
平时吃饭的时候尽量吃的快,猛。

每天晚餐后,在9点左右吃两包方便面,吃一个月,管用.我试过.这样一个月可长15公斤左右.

多吃热量高的事物,例如:冰淇淋.巧克力.油炸的……
多吃多睡!
汤.糖.烫.睡……
把这四种做好,就OK了
试试看吧~祝你增肥成功!

吃吃吃!吃完了,还是吃!
或者是打球蛋白!

1.匈牙利37岁的卡·古特勒先生通过努力尝到了“增胖”的甜头。这位原先体重只有53公斤的“排骨精”深有体会地表示:增胖比减肥更为艰巨。他的“增胖法则”主要为:一、心宽者体胖;二、每天早晚深呼吸各30次;三、坚持锻炼身体。经过不懈努力,现在他的体重已达到67公斤。
2.和平常大家的想法不一样,不应多吃,而应该早上中午不吃饭。这样到饿的时候胃里会分泌胃液来消化,这时分泌的胃液被身体分解会产生增胖的物质,便会变胖(老师讲的);而到了晚上就应该大吃特吃,把早上中午的补上,晚上不要运动,吃完了就懒洋洋的睡觉或坐着,这时微粒的糖类不消化就会使身体增胖。
3.体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果。体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果。瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。