李博亚介绍:如何让大腿和肚子这两个顽固部位瘦下来?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/28 20:59:41
身材不是肥胖形,但是这两个部位就很难减,求救!

想减大腿的话就坚持天天蹲马步,很有用的,十个一组,每天做四组就好拉.
想减肚子的话就平躺然后把腿抬到90度,然后漫漫放下,分别在60.45.15度的时候停一下,这样效果会很好.可以配合仰卧起坐一起做,这个每天十个一组.也是四组,这个很累的.
希望能够帮到你

肚子就要用仰卧起坐,而且不要吃完就马上坐下
大腿可以擦上减肥霜然后裹上保鲜膜。最好坚持慢跑每天一小时

两个部位肌肉太发达了吧,那就不好减了

药物减肥吧,我减了很管用的

跳绳和仰卧起坐!

多做运动啊,仰卧起坐,踢毽子啊,千万别不吃饭哦!