中科新闻网戴蒙坦格利安:有那位可以教我怎样练习球性
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/19 12:06:30
首先最好看有关篮球训练的书籍和录象，然后以正规的方式联系运球，最后运球跑动，速度慢慢加上去，2个月后你就一定能把球性练上去（强调2点，一是双手必须都练，二就是每天必须坚持2小时的训练）
每天练球四小时以上，半年之后就有好球性了
当然还要看个人的悟性
还是自己苦练的好，和高手多打打，那样子的话
我想球性是自己在打球的时候自己来的，不要刻意的去练，要的就是感觉
对着镜子左右左右左右，把篮球在两只手上不停的倒来倒去，可以在地上拍，也可以坐在椅子上面动，如果是在上课，还可以在桌子底下滚来滚去。上下学的时候一定要拍着篮球走路了。不要着急联系投篮，从篮下左右手摇篮开始练习。刚开始的时候肯定不协调，不要着急，只要球不离手，很快就协调了，慢慢的你就不自觉的发现肩膀、上身、腰、跨、膝盖等部位也能够跟着你左右左右左右的换手拍球的动作一起走了。这时候你就已经找到感觉了。每天只有睡觉的时候可以停。
记住任何花哨的动作都不过是从左面换到右面或者反过来而已。动作越协调就越快看起来就越花哨接近完美。
要学会欣赏自己，在阳光下练习（因为喜欢篮球的人都是阳光的），欣赏自己的影子（没有镜子）使动作更接近自己希望的完美。
千万不要急于求成，工到自然成。如果你的篮球在地下滚来滚去别人笑话你，不妨和他比试一下运球。这更是一个练习的好机会，5米宽的小马路学校随处都有，过他几个来回，保证你感到爽。这样的课间十分钟何乐而不为。
先玩CS吧
把手练活了再说
球不离手