中科新闻网交通银行网申好过吗:怎样保护眼睛？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/19 02:15:35
对眼睛有益的食物有哪些呢?
如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充！
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
常用电脑要喝菊花茶
许多工作中都要用到电脑，长时间对着电脑，你是否会感到眼睛疲劳不适？医护工作者朱娴如建议，用电脑者常饮菊花茶，可让眼睛轻松不少。配方：菊花20克、绿茶5克，冰糖少许。功效：明目，有效缓解眼疲劳和感冒初期症状。冲调方法：开水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。(