铁塔公司招聘2018:空腹吃哪些食物对身体有益?还可以减肥?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/03/29 18:47:54
最好有科学根据

喝水,早上起来喝一杯温水,可以清除肠内的杂质,平时也要多喝点水,晚上睡觉前可不要喝水哦,否则可能造成你第二天起来眼睛浮肿,时间久了会导致眼袋。

水果,苹果.香蕉....之类的!!

喝 些热粥之类的啊

当然是富含纤维素的,麦片,芹菜,红著,容易饱还不含脂肪,高纤维,低糖或无糖,健康减肥,