中科新闻网哆啦a梦大结局游戏:倒立有什么好处
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/19 08:14:24
倒立的好处多多，对以下症状具有良好的保健作用：
晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
倒立使足部的血流回头部，促进全身的血液循环，提高新陈代谢，激活全身机能，尤其对经常上网的脑力劳动者非常适用。
基本上的倒立方法有两种：
倒挂：可以在单杠和双杠上,倒挂时候可以顺便做腹肌练习。
倒立：也有几种,如双手撑倒立,头手倒立等等。
最后要提醒注意的是,身体健康第一，并要充分考虑安全,做倒立时最好有一个同伴协助一起做，而且开始不要做时间太长,要循序渐进,慢慢给自己加量，掌握好自己的量度，循序渐进地在倒立中得到乐趣。
想哭的时候倒立眼泪就留不出来了。－－《流星花园》
我喜倒立，因为我从小就开始倒立，他能够能人体许多的好处，并能提高新陈代谢
chevrolet9说的基本正确但要注意循序渐进每次时间不宜太长,感觉到脸胀,就赶快下来,否则易出意外.
我小时侯也喜欢倒立，但是倒立以后会感觉头涨 眼花．
好处回答不了你，我只知道高血压的朋友勿试！