中科新闻网韩国公司职位:如何增肥
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 09:20:29
要有充足的睡眠（最好早睡早起）；要有均衡的饮食；要做适量的运动；保持良好的工作/学习心态；你这样做即使你肥不了，但也应该瘦不了到那里去而且身体也会健康。
没有办法啦,这是遗传的.不过等到结婚后可以增胖一些.
吃红薯当饭,要甜的那种,一定会肥.多吃一些,
要增肥应有针对性地进行。例如，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手、通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的.
瘦弱者平时除应食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还宜多吃些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较为丰富的食物，这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下、使瘦弱者丰满起来，还应保持充足良好的睡眠和适当的运动.
如果怎么吃也不能瘦，不如吃些方便面之类易发福的食品。我就很瘦，吃这些东东比较管用，另外一定要开心的面对每一天。不受约束。我就是这样胖起来的