美国队长2剧情详解:睡醒了，还很想睡觉怎么办？

人困了想睡觉，饿了想吃饭，这是再自然不过的事，如果一个人时时刻刻要求睡觉，只要能睡着觉一切都行，这着实令人难以理解，这说明了什么呢？
小张是位优秀的幼儿教师，长得帅，性格温和，待人有礼，画得一手好画，更有一个温柔善良加漂亮的妻子，在当地知名度很高，在街上一走，令许多年轻人羡慕不已，但小伙子有个毛病，整日睡不着觉。为此小张养成了一个习惯，爱看各类广告，看电视不看内容，专找广告看，看报纸不看版面内容，专看广告栏目，一发现有治疗失眠之类的广告，心头为之窃喜，第二天准保按广告的地址找大夫。这些大夫大都是些中医，把脉之后阴阳虚实述说一通，开上几十服药，小张背着一串药袋，喜滋滋回家煎药服药。前三服有效，越吃越不管用，不吃了。前去找大夫，大夫说给调整一下，再开几十服，小张又喜滋滋回来煎服，头日管用，越服越不管用。再去找大夫，大夫问忌口了吗？没忌。大夫说你的病我治不了，不听大夫的话怎能治好，无奈小张再看广告，再求医，再走同样的路，为此小张花去了家中所有的积蓄，仍然是睡不着觉，仍然天天为睡觉犯愁。
一个偶然的机会，小张看到淄博市第五医院心理科治疗失眠，打起行装，来到五院心理科。经过一个疗程的治疗，小张再也不为睡觉犯愁，全身心投入到教学中去。
失眠是任何人都能遇到的事，一般人不在意失眠，认为遇事失眠无所谓，不拿失眠当回事，所以他第二天就不再失眠了。而小张这类人，性格中追求完美，生活过于认真，胆较小，一旦失眠怕影响健康，到了第二天晚上怕再失眠，结果到了晚上就真的睡不着，越急越睡不着，越睡不着越急，结果形成失眠焦虑，使失眠持续下来。
在这种情况下，害怕失眠成为主要问题，这实质上是一种心理疾病，也就是失眠焦虑，不再是只用药物就能治好的病，而应当做心态调整，行为矫正，方能治好。

睡醒了，还很想睡觉这是正常现象的，因为我们睡醒的时候头会晕晕的、四肢无力不想动这也是正常的，因为我们在睡觉的时候心脏跳动比较慢，血流量也比较慢，脑部供血和供氧量比较大，所以睡醒的时候还处于睡觉的感觉。
睡醒的时候在起来活动活动，按摩一下头部穴道并快点洗一下脸就可以了，不过睡眠要足够才可以。

如果不用上班，就接着睡呀，如果要上班，或是要赶时间，就起来洗把脸，就会清醒好多的

不要太委屈自己，让自己睡个够吧！

不是,我自己的经验,没睡饱还想睡,只要把被子丢一边,再床上做几个俯卧撑,哪怕是三四个,即刻睡意大减,本人实践效果十分明显,不知道是否适用你哦.呵呵

如果你很free就继续睡，如果你要工作学习呢，就一定要打起精神来！生命在于运动~~~当你有想做的事就一定不会这么想睡了