中科新闻网sbr反应器:1个礼拜登一次山会有登山腿吗？腿会胖吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/19 18:07:34
登山属于有氧运动,会使人的体形变得瘦长均匀,像短跑,举重这样的无氧运动会使肌肉变得隆起粗壮,所以你不用担心,腿只会变得好看,不会变胖.
运动之后你可以做一些放松腿部的按摩或是腿部的拉伸运动,这样瘦腿效果会更好,既可以防止腿部肌肉在第二天酸痛,又可以防止腿部变得硬硬的不好看
总之,做时间长,强度不是很大的有氧运动就不会使腿变胖,只会越来越瘦
不会很明显的
只会令你腿部的线条更优美
如果持续时间较久会的
一般不太明显